22. 10. 2023
Hloubka, hloubka a zase hloubka.
Ruda a Vašek dělali Wave 2 a učili se správně padat do hloubek kolem 30 metrů a zbytek trénoval a trénoval. A stihli jsme toho opravdu hodně.
V učebně jsme měli dostatek času a ujasnili si pár důležitých věcí. Hlavními tématy bylo samozřejmě vyrovnávání tlaku, hodně jsme probrali a procvičili reverse pack. Každý si mohl pohrát s Uba EQ toolem a vidět na vlastní oči, že reverse pack vlastně umí, jen se to děje tak nějak samo a je potřeba si techniku zvědomit a naučit se ji kontrolovat a efektivně používat ve větších hloubkách.
Byl čas na praktickou ukázku relaxačních tabulek, kdy se dá vhodnou kombinací zádrží ve výdechu a v nádechu dosáhnou zajímavých časů. K nejlepším patřily časy přes 2 a půl minuty ve výdechu a podobné časy v nádechu bez kontrakcí.
Ve vodě to byla radost. Každý měl svůj plán, což může být i nemít vůbec žádný plán a potápět se podle pocitu a chuti. Děláme to přece pro radost. Potřebu honit hloubky a čísla nemá každý a my jsme za to moc rádi. Tlak z očekávaného výkonu (nemám tohle slovo rád) člověka často svazuje a působí kontraproduktivně. U atletů je to samozřejmě jinak a tlak musí být součástí tréninku, u "normálních" freediverů, je neupínání se na numerický cíl často vysvobozením. Soustředí se na techniku, na přítomnost, na provedení a výsledkem je pak krásný pocit během ponoru a úsměv na tváři po vynoření. No a trik je v tom, že s tímto přístupem se freediver začne obvykle potápět i hluboko.
Děkujeme vám všem! Doufáme, že se brzy zase někde pod vodou uvidíme.
Pavel a Tereza
© 2024 apnoe.space
