30. 11. 2024
Na to, kdy začneme pořádat tréninkové akce v Lounech, jste se nás už dlouho ptali. Konečně se nám podařilo vymyslet termín a máme radost, že jste se nám sešli v plném tréninkovém počtu! Tahle byla první a určitě ne poslední.
Sešlo se nám 6 známých tváří, které s námi absolvovaly bazénový kurz a nebo s námi už nějakou dobu trénují. Na podobných akcích totiž nerozlišujeme na jaké jste úrovni, připojit se může každý. Trénink je uzpůsobený tak, aby ho zvládl každý, protože si u většiny cvičení může regulovat intenzitu. No, někdy to těžké být může, ale je to trénink, to, že je něco nad tvůj komfort ničemu nevadí, důležité je nasbírat zkušenosti a inspiraci.
Oba dny jsme začali v tělocvičně, kde jsme si toho spoustu vysvětlili. Rozebírali jsme techniku. První den jsme mrkli na ty nejlepší na světě a zkusili si navnímat, k čemu se pokusit přiblížit, druhý den pak byly videorozbory účastníků. Povídali jsme si o tom, jak trénovat chytře a zároveň zábavně, jaké sety jsou v bazénu k čemu a jak si trénink sestavit. Ukázali jsme si možnosti vybavení a samozřejmě bylo dost času i na strečink, mobilitu, mentální a dýchací cvičení.
V bazénu to pak šlo to nad očekávání. Svá maxima si posunul každý a nejdelší vzdálenost 85 metrů je na freedivera, co má za sebou dvoudenní bazénový kurz, opravdu pecka!
První den jsme samozřejmě začali navažováním, protože to je jedním s klíčů k úspěchu. Pak jsme se chvíli věnovali technice a začali s ukázkami tréninků a na závěr si zkusili pár maximálních pokusů. Druhý den byl podobný, jen jsme si na začátku představili ideální warmupy a skočili rovnou na dlouhé vzdálenosti a tréninkové sety si nechali na konec.
Moc gratulujeme k posunu každého a máme radost, že jste si s námi dorazili zatrénovat! Přejeme krásné tréninky a spoustu naplavaných bazénů!
Díky!
Pavel a Tereza
© 2024 apnoe.space
