trénink a kurz pro začátečníky Wave 1

Radek, Vlado, Jirka a Honza

Jestli se zdá freediving na začátku v něčem trochu nefér, tak je to schopnost vyrovnávat tlak. Někdo vyrovnává hned a za krátkou dobu je ve 20 metrech a někdo stráví hodiny, dny a někdy i týdny nekonečným cvičením na suchu a pak "profukováním uší" ve 3 metrech. 

Na základních kurzech učíme freedivery lépe dýchat, pohybovat se v bazénu, seznamují se se zadržením dechu nebo s fyzikou. Hlavním tématem, a vždy to opravdu zdůrazňujeme, je vyrovnávání tlaku ve středouší. No a někomu to jde a někomu ne. Někdo hned vyrovnává Frenzlem a někdo prostě nic. Obvykle je to tak půl na půl. Z mé zkušenosti bych dokonce řekl, že na začátku většina lidí nevyrovnává. Ať už vůbec, nebo jen hlavou dolu.

Naprosto chápu, jak frustrující tahle překážka může být. Jedete s námi do Deepspotu nebo do Dahabu, sledujete ostatní, jak se potápějí k lodičce, pilují duck dive a další věci a vy jen visíte na laně, nemůžete se posunout ani o píď a zkoušíte už po sté udělat něco, co jde ostatním tak nějak samo. Připadají vám napřed a s obrovskou výhodou.

No, není to úplně tak. Ekvalizace je prostě technika, kterou se někdo musí učit od úplného začátku a někdo ne. To ale neznamená, že jste v nějaké nevýhodě. Může to být i naopak, kdy se vy v určitý moment posunete mnohem dál (hlouběji) než ten, komu to na začátku šlo. Ekvalizace a dokonalá kontrola hrtanu, měkkého patra, hlasivek, jazyka a dalších částí těla a jemné tunění vaší techniky je něco, co budete trénovat navždy a co budete chtít pořád posouvat na lepší úroveň. Děláme to i my a dělá to každý, kdo se chce zlepšovat. A často právě ti, kteří si na začátku těmito těžkostmi prochází a vše se tak učí dělat absolutně vědomě, protože jim to prostě jinak nejde, dostávají do výhody. Otevřít na povel měkké patro a držet u toho zavřené hlasivky, ideální dávkování nebo frekvence vyrovnávání, to vše mají naučené a poměrně přesně chápou, co a jak dělají.

Takže, vy všichni, kteří trochu ztrácíte naději, přemýšlíte nad anatomickou anomálií, kterou určitě máte a proto nevyrovnáváte, nebo že se tohle prostě zrovna vy nikdy nenaučíte - NEVZDÁVEJTE TO! Máte jen na začátku o překážku navíc, ale ta se může později přeměnit ve velkou výhodu. Nestane se to ale jen tak. Samo od sebe. Musíte to trénovat a klíč je v konzistenci a trpělivosti. Vzpomeňte si na cvičení, která jsme spolu dělali a začněte. Dnes. Otevřete si na vašem Dashboardu program Frenzel fundamentals a cvičte, cvičte a cvičte. A až se vám to jednou povede, půjde vám to už napořád.

A pak můžete mít i vy takovou obrovskou radost z ponoru na první části Deepsotu, jako měl Radek. I když zatím jen nohama napřed, ale s obrovským posunem. 

Díky, trénujte, držím vám palce,

Pavel